盛世康禾 | 康合“全国营养早餐挑战赛”开始啦！奖品多多多-凯时棋牌

一周前，身家千亿的“澳门赌王”何鸿燊逝世，享年98岁。赌王传奇的一生就不多加赘述了，让我等凡人唏嘘不已的是，香港媒体曝光的一个数字。何鸿燊入住icu，护士24小时看护，每日费用高达86万。
其实，何鸿燊几年前就健康堪忧了，但赌王是谁，靠着最先进的设备和药物，硬是扛了好几年！这几年延长的生命，花费了1.7亿！普通人，连想都不敢想。
前段时间，武汉某医院的一张发票刷爆朋友圈，一位患者因急性心梗住院61天，花费了104万。

这只是部分费用，总治疗费已超170万元

这真是“一人重病，全家沦陷”，有人问，中产家庭和贫困家庭之间距离有多远？不远，也就一场大病而已！所以，对普通人来说，经营好自己的健康事业，就是为子女创造财富。可现实中，在遭遇突发危机前，很多人的健康意识都没有觉醒。

就连钟南山院士也是个做过心脏支架手术，被“死神”吻过的人。一直以来，钟老都认为自己身体很棒，喜欢吃煎炸油腻的东西，喜欢吃肉，不喜欢吃菜，工作起来忘记休息。

2003年非典，为了找到有效的方法，他和团队几乎不分昼夜，身体严重透支。后来非典控制住了，但是他认为自己“底子好”，并没有停下工作。2004年8月的一天，钟老在高强度出差后，又硬撑着和学生打了三场羽毛球比赛。次日凌晨，心脏突发小面积心肌梗死。幸亏发现得早，很快康复了。
这次生病给钟老的自信心很大打击，也给了他一个警告：该注意身体了！“健康就像一个空心玻璃球，一旦掉到地上就会粉碎，一切化为乌有”。从这件事之后，钟老就开始拥抱健康生活了。钟老说，“我最不同意的就是早餐马马虎虎”。

人生不过30000天，健康快乐最值钱。合理膳食，过好早晨的人，才能过好一天。吃早餐也是一门学问，“好早餐”有四个原则：

 1、必有主食，粗细搭配

2、保证优质蛋白

3、来点果蔬

4、一点坚果

（早、午、晚饭比例应为3：4：3）

有人会问不吃早餐的身体会怎样？

会饿！

一上午没精神！

胃不舒服！

容易出现便秘！

容易患上糖尿病！

你会比别人更月半！ 

因为长期空腹不吃早餐，身体误以为处于缺乏食物的“饥荒期”，一旦再进食，身体就会不舍得浪费食物中的营养成分，易变成脂肪储存在体！ 作为一名营养达人，既能在疫情紧张时，用营养呵护家人。更要在平时，吃好“早餐”。康合营养家在此发出倡议，为健康做一些小小的改变，请让我们的早餐营养起来吧！

康合杯营养达人生活秀第2期

“营养早餐看我的”

全国挑战赛正式开启！

活动时间 

6月18日—26日

6月18日-23日为上传作品及初选时间，一经选上，可于 24-26日进行投票。标题为“城市 姓名”。 

要求：

作品需注重营养合理搭配，每个参赛者最少要提供3种不同类型的食材。

奖品： 

一等奖3名

价值３００元以上营养早餐礼盒１份

内含6种早餐食材，共计8份（羊乳粉、山药粉各2盒） 

二等奖１０名

价值２２８元蛋白粉１罐

三等奖３０名

价值９８元羊乳粉1盒

日本最懂生活的男人——松浦弥太郎说：日常生活是一份尊贵的工作。我们总是努力工作，却一直忽略了一件大事：人生最重要的事业，是好好生活。康合营养家希望通过本活动，能让更多人关注早餐，关爱自己和家人的健康。小康想说，对生活心怀热爱的人，从不会嫌生活麻烦~

来吧，赢在起跑线

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详细了解评选要求

营养早餐先构思起来吧！

 参考资料：

1、杨进刚的搜狐号《美国研究称，不好好吃早饭危害大》

2、健康时报网《不吃早餐易变胖》

3、范志红的博客《看你今天的早餐能得几分？》

4、健康时报网《吃好早餐防便秘 》

5、健康时报网《莫忘进早餐》

6、钟南山.钟南山谈健康[m].广州教育出版社:广州,2008:4.